スポンサーリンク

ひたすらランニングで痩せる!ダイエット奮闘記 ~開幕~

ダイエット奮闘記開幕 ランニング
ダルク
ダルク

どうも、ダルクです
始まってしまった減量奮闘記
第一回目です

今回から、ダイエット奮闘記を開始します

本記事のテーマ:ひたすら走って5キロ痩せます

まず、背景ですが、
下記記事に記載しているので、
まずそちらをご覧ください

関連記事

目的は運動不足解消と、
健康な肉体への自己投資となります

減量目標&手段

まず減量目標ですが、

30日間で5kgの減量を目指します

ダルク
ダルク

60日継続させて、
2ヵ月で10kgが最終的な目標です

減量するための手段(ダイエット法)ですが、

ひたすらランニングするだけ

です

痩せることではなく、
運動不足の解消(体力Up)と健康な体を手に入れるのが本当の目的なので、

食事制限、その他特別な手法は取りません

ダルク
ダルク

古典的な手段で、
健康的に痩せたいと思います

よってこの記事を読んでも、
楽して痩せる方法はわかりません
あらかじめご了承ください

減量進捗報告 10日目

ランニングマシーンの走行距離

さて、減量開始から10日経ちましたが、

10日で2kg瘦せました

順調かな(/・ω・)/?

ランニングの距離は36.4km,
1日当たり3.64kmです

ぶっちゃけ、

ダルク
ダルク

5キロ痩せたきゃ、
毎日5キロ走ればいい

と思っていましたが、
結構しんどいです(;・∀・)(笑)

なんせ平日の帰宅時間が23時より遅いことが結構ありますし、
朝は5時起きなので、ほぼ休日しか走れません

ほぼ土日に走ってます(;・∀・)
継続できるかなぁ、コレ……

進捗表はこちら↓

ランニングダイエット進捗表

順調ですが、
継続できるかどうかですね

おまけ:久しぶりに走ってわかる体の衰え

久しぶりに走りましたが、
体力や筋力以上に、足の皮が衰えていました

体感ですが、
体力や肺活量よりも、足の筋肉の方が先に疲れ、
大して息が切れる前にきつくなってきます

顕著なのが足の裏の皮ですね、
10日の内に水膨れになってべろべろに剥けました(;・∀・)

体力はあるのに、
足裏の痛みで走るのを辞めてしまっていますね

多分ですが、
足の裏の皮⇒足の筋肉⇒体力
の順で鍛えられていくと思いますねで、
体力を試すところに行くまでもう少し時間がかかりそうです

前途多難( ゚Д゚)
頑張ります

クリック応援励みになります↓

にほんブログ村 にほんブログ村へ

こちらもお願いします


人気ブログランキング



    コメント

    タイトルとURLをコピーしました